Yüzme

Yüzme, teorik açıdan değerlendirildiğinde birden fazla alt disiplini içerir ancak temelde su içinde uygulanan aktiviteleri akla getiren spor dalıdır. Ülkemizde yüzme branşı ile ilgili aktiviteler yüzme federasyonu bünyesinde, yüzme ve senkronize yüzme faaliyetleri olarak etkinlik göstermektedir.

Yüzme, tüm vücut kaslarının aktif bir şekilde kullanıldığı bir spor branşıdır. Su direncine karşı yapılan bir spor branşı olması nedeniyle kuvvet ve dayanıklılığa önemli katkılarda bulunmaktadır. Yüzme, kendi içinde tekniksel olarak farklılıklar gösteren stillere ayrılmaktadır. Bu stiller, serbest yüzme tekniği, sırtüstü yüzme tekniği, kurbağalama yüzme tekniği ve kelebek yüzme tekniklerinin kullanıldığı stillerdir.

Yüzmenin bütünsel anlamda birçok faydası vardır. Bu faydalardan bazıları şu şekildedir:

1) Kilo kontrolü sağlar.
2) Kas kuvvetini artırır.
3) Kolestrolü dengeler ve kalp sağlığını destekler.
4) Esnek bir beden kazandırır.
5) Kas ve eklem problemleri için ideal bir branştır.
6) Stresi düşürür ve kaliteli bir uyku sağlar.

Antrenoryum'da amaçlarına ve imkanlarına uygun yüzme eğitmenini bulabilirsin.

Antrenoryum, harekete geçmen için burada. Haydi değişimi başlat!