Fitness

Fitness

Fitness kelimesi, İngilizce bir kelime olup dilimize değişim göstermeden geçmiştir. Fitness, fiziksel uygunluk anlamında kullanılan, gündelik yaşamda daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için uygulanan egzersizlerin tümüdür. Ülkemizde Fitness, direnç antrenmanları yapmak ya da spor salonlarında farklı ekipmanlar ile yapılan egzersizler olarak bilinmektedir. Fitness, kas kütlesini artırmaktan ziyade hareketli ve sağlıklı bir yaşamı amaç edinmektedir.

Antrenoryum'da Fitness, sağlıklı bir beden, ruh ve zihin oluşturma amacıyla yer alır. Antrenoryum, bütünsel bir bakış açısını benimser. Antrenoryum, bu tanım ve amaç doğrultusunda çalışmalarını gerçekleştirmektedir. Peki fitness bizim için neden bu kadar önemlidir? Antrenoryum diyor ki:

1) Genel sağlık seviyesinde artış yaşanır.
2) Daha enerjik hissedilir.
3) Kardiyovasküler kapasitede artış yaşanır.
4) Sosyalleşmeyi sağlar ve özgüveni arttırır.
5) Düzen sağlar ve uyku kalitesini arttırır.
6) Kaliteli beslenmeye teşvik eder.
7) Fiziksel uygunluğu iyileştirir.
8) Temel motorik özelliklerin (Dayanıklılık, Kuvvet, Sürat, Esneklik, Koordinasyon) gelişimine de katkı sağlar.

Antrenoryum olarak insan sağlığını önemsiyoruz. Antrenoryum'da size en uygun fitness eğitmenini bulabilirsiniz.